Redacción: Central/ Fotos: Cortesía
Con el hashtag #ViveOrgánico y sus recetas cien por ciento naturales, Alain Coumont, fundador de Le Pain Quotidien, comparte con el mundo su teoría “No te prives, come de manera inteligente y disfruta del pan de cada día”. Aquí te dejamos con diez saludables consejos.
1. La calidad de tu vida depende de la calidad de tus alimentos.
2. Los alimentos pueden ser tu mejor medicina. Si te alimentas bien, jamás tendrás que visitar un doctor.
3. No te prives de nada, come de todo y disfruta de la vida.
4. Cuando fuerzas tu cuerpo, nada fluye.
5. Escucha a tu cuerpo, ponle más atención y conviértelo en tu aliado para mantenerte sano.
6. Come de todo pero de manera selectiva.
7. Administra tus azúcares. Si abusas de ellas, pueden ser dañinas para tu cuerpo.
8. Si quieres comerte un postre, hazlo. Pero sólo uno por día.
9. Cuida las cantidades; es mejor probar de todo pero en porciones pequeñas: ¡sé inteligente y creativo en cada platillo!
10. Muévete no significa ir al gimnasio todos los días, sino vivir de manera activa.