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5 recetas de Bárbara de Regil para no estar peleada con la comida

Por: Redacción: Central 25 octubre 2016 • 1 minutos de lectura

Consigue la figura de la protagonista de "Rosario Tijeras" siguiendo sus consejos de alimentación

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Fotos: Instagram de la actríz

Redacción: Central

La protagonista de Rosario Tijeras, Bárbara de Regil, nos presume a través de su cuenta de Instagram su cuerpazo, y nos motiva a seguir una rutina saludable junto a ella. Ahí nos comparte algunas de las recetas de sus platillos favoritos, para no descuidar la figura. Acompáñanos por este recorrido culinario.

1. Los tacos y la lechuga ya no son punto y aparte

Tacos de pollo !!!!! 💪🏻🍴🍃Amo esta cena es de mis favoritas y es súper sencilla de hacerla ... Necesitamos 📝 pollo desmenuzado , salsa de jitomate con chipotle ( natural hecha en casa ) , queso panela , perejil picado , aguacate y lechuga romana ( luego les enseño cómo preparar la salsa de jitomate ) #barbaradietas #fitness #fitnessmotivation #fitfood #comidasana #comidasanaysaludable #conamor Una foto publicada por Barbara De Regil (@barbaraderegil) el 17 de Oct de 2016 a la(s) 6:05 PDT


2. La pizza puede ser fitness

Pues hoy se me antojo comerme una pizza !!!! 🍕 PIZZA FITNESS 💪🏻 Y Les quiero enseñar como la preparé, es riquísima , saludable y muy rápido: ¡Una pizza vegetariana casera! ¡Y sin conservadores! La Salsa la hice en mi #XpertSeries de @OsterLatino, todo un centro de nutrición. Es muy sencilla de hacer, y si prefieren también pueden preparar la masa en la licuadora y queda perfecta. Por una #VidaMásSana ( perdón el audio se escucha rarísimo jajaja ) Luego les enseño a preparar la Masa !!!! 🍕🍕🍕 Un vídeo publicado por Barbara De Regil (@barbaraderegil) el 13 de Oct de 2016 a la(s) 1:09 PDT


3. Domingo de crepas

Les comparto mi desayuno de hoy ! 💪🏻🍓🍃 todo va en la licuadora !!! Y a la sartén ... NOTA : lo que ven arriba es dulce de leche pero sugar free 🍃 y ese lo encuentran en las partes de los súpers para diabéticos .... Te salen 5 crespas deliciosas !!!! #consejos #desayunosaludable #desayunofit #fitness #fitnessgirl #abs #absgirl #healthyfood #healthybreakfast #fitmom #healthymom #dieta #crepas Una foto publicada por Barbara De Regil (@barbaraderegil) el 20 de Ago de 2016 a la(s) 10:41 PDT


4. ¡No te pelees con las ensaladas!

Aquí les dejo una idea de Una de mis Cenas secretas🍃🍴 y Se las voy a compartir por que me gusta no solamente motivarlos físicamente 💪🏻 , si no también quiero que sepan que como , que hago y como le hago para mantenerme en forma ... Claro aún siendo Mama y trabajando de sol a sol ! 🏁 🍃Es una ensalada q hasta q prueben me van a entender lo rica q es .... 📝 NECESITAMOS : salsa roja ( hecha en casa sin aceite y con sal de mar ) 120 gramos de pechuga de pollo , lechuga orejona picada , queso panela light , perejil y aguacate 🍃🍃🍃 Pinemos a calentar la salsa , cuando esté tibia le agregamos el pollo lo revolvemos .... Eso tibio lo ponemos encima de la lechuga , ponemos queso panela en cuadritos , perejil y el aguacate .... Pueden agregar al final yogurt griego si quieren .... No saben q delicia de cena ojalá les guste y cuando la preparen le toman foto y me etiquetan ! Una foto publicada por Barbara De Regil (@barbaraderegil) el 27 de Sep de 2016 a la(s) 2:32 PDT


5. Y al final siempre va el postre

Pastel de Proteína de vainilla ... Por q tanto me lo pidieron !!!!! El postre permitido ✅ NECESITAMOS: 2 huevos completos , 1 scoop de harina de coco , un poquito de leche para q licúe , medio plátano , una pizca de polvo para hornear y 1 scoop de proteína de Vainilla ... Lo licuamos y ponemos en refractario con chispas de chocolate 60% cacao ... metemos al micro 5 minutos hasta q veamos q se esponja ... -> Yo lo meto al horno 350 grados 10 min y lo voy checando ... Al final le pongo chocolate líquido sin azúcar y más chispas ❤️ buenos días y los amoooooo 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Una foto publicada por Barbara De Regil (@barbaraderegil) el 2 de Sep de 2016 a la(s) 7:21 PDT


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