Redacción: Central
Ahora que los anaqueles de la sección de lácteos en el súper han sido inundados por vasitos de yogurt griego no hay pretexto para no incluirlo en tu dieta. Y es que este superalimento es fácil de digerir, tiene probióticos, un contenido alto en proteínas y calcio, es bajo en carbohidratos y contiene menos sodio que el yogurt normal.
Y eso no es todo: te puede ayudar con tu peso. Según un estudio publicado por Food Science and Nutrition obtener un porcentaje más alto de tus calorías de la proteína ofrece beneficios respecto a la pérdida de peso.
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