Las mejores opciones para hacer bicicleta fija

Por: Iliana Furlong

Troop Spin Club

La tropa andante, se trata de una clase superestricta, de alto rendimiento por 50 minutos. Cada entrenador personaliza su clase, al intercalar canciones y luz de colores por medio de un control. Troop Spin se enfoca en lograr una pérdida de peso severa, en los casos de sobrepeso y en marcar los cuerpos delgados. Ambiente: el antro se queda corto, luces de colores y música supermovidAccesorios: aro de resistencia y tenis especiales
Áreas que se trabajan: cuerpo completo
Calorías quemadas: en high intensity hasta 900 por clase
Sucursales: Interlomas y Querétaro
Web: troop.mx

Síclo

Son 45 minutos de diversión, nunca te sientas. La clase va ligada a los beats de la música igual que a la iluminación, que pasa de tenue a oscuridad total y luego tenue otra vez en cuestión de segundos, mientras no paras de sudar. Siclo se enfoca en crear cuerpos fit como los de sus coaches, quienes realizan su propio playlist, según su personalidad.

Ambiente: poca iluminación, música desde reggaetón hasta electrónica y pop
Accesorios: tenis especiales, mancuernillas
Áreas que se trabajan: pierna, abdomen, brazo, espalda pecho y pompaCalorías quemadas: 500
Sucursales: San Ángel, Santa Fe y Polanco
Web: siclo.com

Indbike

Un reto para cada participante, mediante un programa interactivo de bici de montaña, se transmite en una pantalla central mientras dos instructores te guían a un ritmo personalizado, en un entorno divertido y relajado.

Ambiente: iluminación verde, tonos de música sin letra que varían según la intensidad
Accesorios: ropa de ejercicio normal
Partes del cuerpo que trabajas: piernas, glúteos, abdomen y la parte superior del cuerpo se relaja
Calorías quemadas: de 600 a 700
Sucursales: Sports World
Web: sportsworld.com.mx

Fitspin

Un ambiente social que se convierte en una fiesta total en la que no paras de bailar arriba de la bici. Sientes que estás en un concierto en vivo; además también tienen la opción de bike+core, donde la mitad de la clase la tomas en bici y la otra mitad en un yoga mat. Son los creadores del outdoor ride en helipuertos.

Ambiente: luces de colores y música de todo tipo (jazz, reggaeton, pop, house, electrónica, rock, salsa)
Accesorios: cleats (zapatos especiales) y pesas
Áreas que se trabajan: brazo, abdomen, pierna y glúteo. En bike+core cuerpo completo
Calorías quemadas: de 500 a 600
Sucursales: Bosques y Polanco (próximamente)
Web: fitspin.mx

Tienes que saber que...

• Están inspiradas en SOUL CYLCE, el padre de todos los indoor cycling.
• Es un megapunch de cardio combinado con ejercicios funcionales.
• Las clases son para toda la familia.
• Los zapatos especiales los proporcionan gratuitamente en todos los establecimientos.

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