Por Montserrat Alvarez
Después de una cierta edad en la que se empieza a tomar la decisión de quedarse en la cama en vez de salir con las amigas y amigos, pues después de tanto se quiere aprovechar para poder descansar.
Si eres una de esas personas que cuando puede se queda a dormir hasta tarde o que el fin de semana no quieres despegarte de la cama, es hora de recordar y demostrar que esto no es un desperdicio, pues sin saberlo está haciendo una inversión a tu salud, se demostró en un estudio realizado en donde las personas que duermen menos de cinco horas al día tienen mayores probabilidades de una vida corta, a comparación de aquellos que tienen hasta siete horas o un poco más de estar descansando en un cómoda cama.
Dormir te salvará
Muchas veces al ya no querer salir a fiestas o simplemente a la calle y preferir la cama, muchos de tus círculos sociales empiezan a pensar en que eres alguien “aburrida o aguafiestas”, pero lo que no saben es que esto puede salvar la vida y llenarte de muchos años más.
Recupera tu vida
Sabemos que es difícil que entre semana,con muchas actividades no es posible tener tiempo para dormir correctamente,sin en cambio al dormir los fines de semana estarás recuperando esa horas perdidas de sueño, o es al menos lo que comprobó la investigación de que aquellas personas que durmieron durante periodos cortos entre la semana, pero en fines recuperaron y descansaron correctamente registraron que era la misma tasa de mortalidad al compararla con las personas que duermen constantemente de seis a siete horas por noche.
¡No te excedas!
Para las personas que duermen demasiado se tienen malas noticias, dentro de esta investigación se llegó a la conclusión que cuando se duerme más de ocho horas al día desafortunadamente se tienen una tasa de mortalidad de 25 por ciento más elevada que aquellos que duermen de seis a siete horas, esto se dé al exceso del mismo sueño y es un síntoma de una serie de problemas que están ocultos en la salud.