Por Iván Hernández
Sabemos que una buena alimentación es esencial para el correcto desempeño físico y mental de cualquier persona, primordialmente, si se lleva a cabo en edades tempranas cuando el organismo aún está en proceso de desarrollo.
En esta ocasión, te decimos qué alimentos son adecuados para el óptimo desenvolvimiento del cerebro de los más pequeños de la casa y, así, incentivar su inteligencia:
ACEITE DE OLIVA
Combate todo tipo de enfermedades, ya sean cognitivas o dérmicas. Además, nutre por completo el cerebro.
ALMENDRAS
Contienen ácidos grasos y nutrientes que oxigenan el cerebro y las células. Además, ayudan a prevenir el Alzheimer.
AVENA
Reduce los niveles de colesterol que afectan el funcionamiento cognitivo.
HUEVOS
Los niños absorben los nutrientes de este alimento mucho más rápido, como las proteínas que agilizan el sistema nervioso.
MANZANAS
Poseen antioxidantes que retrasan el envejecimiento prematuro de las células y auxilian en la oxigenación del cerebro.
PESCADOS
Proporcionan omega 3 y vitamina D que ayudan a regenerar las células muertas y también previenen el Alzheimer.
VERDURAS VERDES
Los antioxidantes que aportan, así como sus minerales y vitaminas, crean una capa protectora en el cerebro contra cualquier bacteria.
Ya lo sabes, no olvides incluir estos alimentos en la dieta de tus pequeños para que saquen puro 10.