Por Montserrat Álvarez
En la rutina diaria del gimnasio la mayoría de las personas pueden trabajar mucho partes del cuerpo como son los brazos, las piernas, el abdomen, la espalda o los glúteos, pero hay una parte en específico que pasa desapercibida: hablamos del rostro. Y aunque se usen cremas para diferentes funciones y con extractos de varios ingredientes, la papada no se trata con pomadas o lociones.
Por eso, te traemos diferentes ejercicios para reafirmar la piel del cuello. Toma nota y aplícalos desde ¡ya!
1. Inclina la cabeza hacia atrás y mantén esa posición durante 10 segundos. Haz 10 repeticiones.
2. Repite las vocales en voz alta de manera que el gesto sea exagerado y la boca permanezca abierta durante 20 segundos.
3. Hincha las mejillas con aire y enseguida mantén el aire dentro de la boca durante aproximadamente 30 segundos.
4. Sonríe lo más amplio que puedas durante 20 segundos y repite el gesto varias veces.
Los masajes en el rostro también son muy importantes, pues te benefician en reducir el volumen facial. Lo apropiado es un ligero masaje circular en las mejillas y el mentón, que te ayudará a que no salgan las arrugas en un futuro.
Alimentación
Una clave importante es lo que se consumes día a día, así que no olvides integrar frutas, verduras y cereales integrales. También mantente hidratada.
Como tip extra, consigue el efecto de una cara más estilizada al usar peinados altos.
Con estos pequeños trucos y ejercicios lograrás deshacerte de la terrible papada.