Bienestar

¿Por qué no es bueno dormir con el ventilador encendido?

Karina Avilés 11 abril 2023 • minutos de lectura

Esas noches con el ventilador prendido al lado de la cama no son tan buenas como lo pensabas.

Compartir:

¿Por qué no es bueno dormir con el ventilador encendido?
iStock

En temporadas de calor, suele aumentar la temperatura en la casa y en las habitaciones; algo que sin duda no nos deja dormir durante la noche.

Ante esta situación, lo más lógico es deshacernos de todas las cobijas y correr por el ventilador para refrescar la habitación.

Sin embargo, tener el ventilador encendido durante toda la noche podría ser una terrible idea.

¿Por qué es malo dormir con el ventilador prendido?

Para que el ventilador ayude a refrescar las habitaciones es necesario dejarlo encendido por horas, debido a que el ventilador solo hace circular el aire y no lo enfría.

Así que si deseamos dormir cómodamente y sin tanto calor, se debe dejar encendido toda la noche.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Perú y el medio ABC, dejar el ventilador, sobre todo cerca de la cama, puede llevar varios problemas a la salud.

Aumentan las alergias

Como te explicamos, el ventilador solo hace circular el aire en las habitaciones, por lo que también puede hacer que circulen algunas partículas o suciedad.

Si nos encontramos con una habitación con polvo, el uso del ventilador hará que las partículas se distribuyan por el cuarto y lleguen hasta ti.

Si eres alérgico al polvo, el ventilador solo empeorará tu alergia, o bien, hará que las molestias sigan por más tiempo.

También te puede interesar: Qué es un infarto agudo al miocardio y cuáles son sus síntomas

Consecuencias de dormir con el ventilador

Sequedad en la garganta

Si eres de los que roncan o duermen con la boca abierta, el uso del ventilador puede resecar tu garganta.

Congestión nasal

Otra de las consecuencias de dormir con el ventilador encendido es que reseca las mucosas de las vías respiratorias, por lo que despertarás con las fosas nasales resecas y congestión.

Favorece el ingreso de los gérmenes al cuerpo

Así como el ventilador puede ayudar a que ingrese polvo a nuestro cuerpo, también favorece que ingresen algunos gérmenes o virus.

Dormir con el ventilador

Malestares en piel y músculos

Además, el uso de este aparato por la noche también puede causar resequedad en la piel, irritación en los ojos e incluso contracturas musculares.

Aunque lo recomendable es no usar el ventilador mientras dormimos; sabemos que en ocasiones el calor puede ser insoportable, por lo que te recomendamos:

  • Programar el ventilador para que se apague unos minutos después de dormir
  • Mantener limpio el ventilador y sus aspas
  • Mantener limpia la habitación y sin polvo
  • Tener el ventilador lejos de la cama y girando hacia los lados

Si deseas usar diariamente el ventilador, te recomendamos hacerlo por el día y mantener tu hogar muy limpio.

También te puede interesar: Cómo identificar un derrame cerebral

Suscríbete aquí a nuestro Newsletter para que estés al día con nuestros contenidos.

×
X