Los primeros días de otoño tienen un toque de nostalgia en el aire, pese a que los días tienen el sol más brillante y cielos despejados, indican que el invierno se acerca y el fin del año con él.
Además de sentir nostalgia, es común experimentar tristeza e incluso depresión. ¿Te sientes triste porque el verano terminó? Podrías estar pasando por un trastorno afectivo estacional.
¿Trastorno afectivo estacional?
De acuerdo con el psicólogo y miembro de la facultad de medicina conductual en Virtua Family Medicine Residency en Voorhees, Nueva Jersey, Stuart Kurlansik , el trastorno afectivo estacional es una combinación de alteraciones biológicas y del estado de ánimo con un patrón estacional. Generalmente ocurre en otoño e invierno y disminuye en primavera o verano. No obstante, puede ocurrir en otras épocas del año.
Mejor conocido como TAS, este trastorno es una afección común de entre el 0.4% y el 2.9% en la población general, según este estudio publicado en la National Library of Medicine .

La ciencia aún no ha encontrado la razón exacta que detona el trastorno, sin embargo, existen varias causas diferentes, incluidos cambios en los ritmos diarios naturales del cuerpo (ritmos circadianos), en la sensibilidad de los ojos a la luz y en el funcionamiento de los mensajeros químicos del cuerpo como la serotonina.
Lo cierto es que el TAS también es propiciado por una serie de pensamientos anticipatorios sobre lo que vendrá dentro de algunos meses, como el invierno, el fin de año y el recuento de todo lo que sucedió. De esta manera, a medida que los días se acortan a finales del verano y principios del otoño, la persona comienza a experimentar una falta de luz que en combinación con los pensamientos sobre el futuro, podrían estar trabajando en conjunto para generar la ansiedad y tristeza por el otoño y el invierno, de una manera que podría ser difícil de reconocer hasta que aparece en forma una depresión por la estación.
También te puede interesar:
4 técnicas recomendadas por la psicología para manejar la tristeza
Síntomas del Transtorno Afectivo Estacional
Los pacientes suelen presentar síntomas compatibles con algún tipo de depresión . Y para diagnosticarlos correctamente se necesita estar atravesando una estación de tiempo, con otros síntomas de depresión clínica.
Las personas con esta afección tienen cambios en sus emociones cuando los días se acortan y las noches se alargan.
De acuerdo con un artículo publicado en Science Direct , los síntomas en personas que tienen TAS incluyen pérdida de placer y energía, sentimientos de inutilidad, incapacidad para concentrarse y deseos incontrolables de comer azúcar y alimentos ricos en carbohidratos.
Aunque suelen desaparecer con la llegada de la primavera, el trastorno puede provocar a largo plazo problemas como sobrepeso, relaciones tensas, problemas laborales y un deterioro de la función psicosocial.

Vale la pena resaltar que el trastorno afectivo estacional se puede tratar en muchos de los casos con fototerapia y el uso de medicamentos controlados, sin embargo, no todos los cuadros son iguales por lo que se recomienda acudir con su médico de confianza para obtener la guía correcta.
También te puede interesar: Depresión: cómo combatir los mitos y síntomas
Suscríbete aquí a nuestro Newsletter para que estés al día con nuestros contenidos.