Hace unos meses fue mi boda. Pequeña, con amigos, familia y llena de momentos especiales e inolvidables; pero, con el corazón en la mano, espero nunca, nunca volverme a casar.
Y no, no lo digo solo por la idea romántica de que seremos “felices para siempre” o que estaremos juntos “hasta que la muerte nos separe”; sino por lo devastador, física y emocionalmente, que puede ser planear una boda.
Una boda no es solo entregar un anillo de compromiso, llorar de felicidad, correr a apartar la fecha y buscar el traje del novio y el vestido de la novia.
Conlleva mucho, muchísimo más: fecha y lugar de la boda, lista de invitados, invitaciones, confirmar a los invitados, menú, conocer las alergias de los invitados. Alcohol ¿qué les gusta tomar?
Música para recepción, música para el coctel, música para la ceremonia, música para la fiesta, música para el final de la fiesta, DJ, mariachi, bolero… Mobiliario, proveedores, decoración, temática de la boda, moodboard de la boda. Flores para las mesas, para la ceremonia, para decorar cada rincón, incluidas las escaleras. ¡Ah, el ramo!
El registro civil, el juez, los detalles para los invitados, snacks, detalles para los novios. La canción de los novios, el traje del novio, el vestido de novia, los zapatos, el peinado, el maquillaje, ¡las uñas! Una lista que se hace cada vez más y más larga y que parece interminable.
Tanta presión, tanto estrés y tantos gastos por la planeación de una boda, pueden hacer que este festejo se convierta en una pesadilla, incluso como uno de los peores momentos de la pareja.
Este malestar por planear la boda suele ser tan común, que ya se ganó un término que poco a poco hace más ruido: Wedding Burnout.
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Wedding Burnout
El Wedding Burnout es un término que surgió a partir del estrés, la ansiedad y toda la fatiga mental y emocional que genera la planeación de una boda y que puede sufrir la pareja o bien, solamente el novio o la novia.
El Wedding Burnout surge tras la constante presión por tomar decisiones al planear la boda, por las grandes expectativas que se tienen del evento, además del estrés social y financiero que hacen que la boda se sienta como una tarea, una obligación, una carga y no un plan que los ilusione y disfruten.
¿Wedding Burnout en los invitados?
Aunque no lo creas, el término Wedding Burnout no es exclusivo para los novios, los invitados también lo pueden sufrir, sobre todo cuando son invitados a varias bodas en un corto plazo de tiempo.
De acuerdo con la psicóloga Judit Merayo, en un artículo en La Nueva Crónica de España, los invitados a una boda también sufren de este estrés debido a los gastos que se debe realizar y la planificación alrededor de una boda. Por ejemplo, la despedida de solteros, las prebodas, los traslados para una boda destino, la ropa que se debe usar, además del arreglo personal y el regalo para los novios.
Si la persona tiene diferentes invitaciones de bodas en un corto tiempo, el estrés aumenta y se puede vivir un “secuestro” de la vida personal y financiera.
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Señales de Wedding Burnout
Regresando a los novios, el Wedding Burnout se puede manifestar de diferentes maneras como estrés, sobrecarga y ansiedad por planear o simplemente hablar de la boda.
Pérdida del disfrute o que ya no sea emocionante la planeación de la boda, además de deseo por concluir la planeación tomando decisiones precipitadas.
También puede causar peleas con la pareja, fatiga por la toma decisiones e incluso problemas físicos como pesadillas, problemas para dormir, dolor de cabeza o en alguna parte del cuerpo o hasta descuidarnos al saltarnos la comida o desvelarnos.
Aunque el Wedding Burnout es una pesadilla, se puede sobrevivir a ella.
Cómo enfrentar el Wedding Burnout
De acuerdo con la doctora en psicología Jocelyn Charnas, para una entrevista publicada en Psychology Today, los novios deben enfocarse en la conexión en pareja, ya que es muy fácil perderse y discutir debido a la organización del enlace.
Además de recordar que la boda solo durará un día y la pareja durará por muchos, muchos años, por lo que es vital priorizarse.
También vale la pena tener expectativas más reales para el gran evento, esto evitará ansiedad o estrés por tener todo perfecto y en control.
Algo que comenta la doctora Jocelyn Charnas es que se debe dejar de lado la presión por tener la boda perfecta para Instagram. Es mejor enfocarse en la celebración del amor y aceptar las imperfecciones que ocurran.
Por otra parte, el portal Wild Sage Therapy apunta que para alejarnos del Wedding Burnout es importante pedir ayuda y delegar algunas tareas a las personas en las que más confiamos.
Poner límites y saber decir no a cosas que no se deseen realizar y, si el estrés y la ansiedad ya sobrepasan, buscar ayuda psicológica.
El Wedding Burnout es duro y agotador, pero antes de la boda perfecta, es muy importante recordar que tú y tu pareja son lo más importante.