Nunca es tarde para iniciar un estilo de vida saludable y asistir al gimnasio o realizar alguna actividad física, solo es cuestión de voluntad y disciplina.
Así es la historia de Joan McDonad, una mujer de Canadá que al tener 73 años se ha convertido en influencer fitness, provocando sensación en las redes.
Según cuenta Joan, hace unos años atravesaba una crisis matrimonial que la tenía en profunda depresión.
Esto a su vez, le provocó problemas de salud como artritis, colesterol e hipertensión, así que decidió hacer un cambio radical para mejorar su estilo de vida.
Con ayuda de su hija, la entrenadora Michelle McDonald, en solo tres años Joan logró bajar 25 kilos y tonificar su cuerpo.
En una fotografía del antes y después, Joan explica cómo ha sido este proceso de transformación.
“En este punto, sinceramente creo que no tenemos límites. En cualquier momento podemos tomar la decisión de cambiar”.
“Sin importar qué tan difícil o retadora sea la vida, debemos mantenernos firmes en nuestro objetivo y seguir adelante. Cuando comencé nunca creí que llegaría a donde estoy. Solo quería recuperar mi salud y dejar los medicamentos”.
“Espero que todos sigan eligiendo crecer, aprender a amarse, a cuidarse y atreverse a soñar otra vez”.
Al tener como referencia a esta mujer, deja en claro que se puede llevar un estilo de vida saludable a cualquier edad.