Por: Brisa Granados
Los motivos varían dependiendo del estilo de vida, hábitos y alimentación de cada persona. También puede ser resultado de una enfermedad o estrés. Aquí las más comunes.
• Poca ingesta de agua
• Falta de fibra en la dieta
• Vida sedentaria
• Cambios hormonales o embarazo
• Por genética
• Menopausia o edad avanzada
• Consumo de medicamentos, como analgésicos, antiácidos, y antidepresivos.
• Hipotiroidismo
• Diabetes
• Parkinson
• Enfermedades neurológicas
• Estrés o preocupación
• Ignorar la urgencia de ir al baño
Síntomas del estreñimiento:
• Mal aliento
• Hacer menos de tres veces a la semana
• Inflamación intestinal y colitis
• Gases excesivos
• Dolor y calambres intestinales
• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Sensación de querer ir al baño y no poder
• Pujar demasiado para evacuar
Consecuencias:
• Venas varicosas
• Hemorroides
• En casos extremos: Íleo, oclusión intestinal, peritonitis y tumores intestinales.
Si quieres saber si tus heces corresponden a una persona saludable, así como los laxantes naturales que puedes ingerir, lo puedes hacer en la edición de octubre de Revista Central. También tenemos app para iPad.