Combate el Blue Monday con estos podcasts que te motivarán y ayudarán a seguir arrancando 2021 con la mejor actitud Alimentación sana, economía que da paz, crecimiento personal, empoderamiento... entérate de cómo darle un punch a tu vida y sacarle el máximo provecho a tus talentos. Los 10 videos imperdibles de Deepak Chopra (con meditaciones, entrevistas y conferencias incluidas) Para entender un poco más sobre quién es Deepak Chopra, el gurú del bienestar, y cuál es su filosofía, échale un ojo a estos videos que también incluyen algunas de sus meditaciones más aclamadas, para arrancar el día, serenarte, conciliar el sueño, etc. Proteínas en polvo, ¿cuál es la mejor? Los shakes y polvos son una constante entre quienes mantienen una vida fit. Pero no todos son iguales y muchas personas desconocen qué hay que considerar dependiendo de su objetivo –construir músculo o disminuir peso–, su estado físico y de salud en general. ¿Cómo empezar a meditar? O continuar con esta práctica sin morir en el intento… Platicamos con Ale Chávez, guía de meditación y bienestar y nos dio algunos tips para lograrlo. Así que checa el video con la entrevista y no dejes de ponerlo en práctica desde ya. Bocados de belleza que no pueden faltar en tu dieta ¿Qué tienen en común Carolina Herrera, Sophia Loren, Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon, Sharon Stone y Meryl Streep? Todas cruzan el umbral de los 60 –¡algunas de lejos!–, pero se conservan hermosas, naturales, erguidas y con un porte que todas deseamos. ¿Su secreto?: Una alimentación de primera. ¿Por qué algunos médicos recomiendan tomar vitamina C, D y zinc para enfrentar al coronavirus? En varias farmacias de la Ciudad de México ya se puede notar un desabastecimiento de vitamina C, pero ¿cuál es la razón de su demanda? Cómo crear un vision board infalible para lograr tus metas Un vision board es una herramienta súper útil para atraer las cosas buenas de la vida pues aclara tus intenciones. Deepak Chopra dice que la intención “activa la fuerza organizadora del universo para cumplirla”, así que sigue estos pasos para construir el tuyo y aventarte un 2021 lleno de éxitos. ¿Cristales en el agua? Sí y así puedes hidratarte con sus beneficios Poner minerales y cristales en el agua que tomas, la cargará de energía para que te hidrates con beneficios extra. Círculo de la vida: Ubica cómo andas en cada área y ajusta el volante de tu 2021 Deepak Chopra dice que todo lo que pasa en el universo empieza con una intención, por eso te damos este Círculo de la vida, una técnica de autoanálisis, para que ubiques cuáles son los temas en los que debes enfocarte para armonizarlos. ¿Año nuevo, imagen nueva? ¡Aquí les decimos cómo empezar! El primer paso para lograrlo es depurar el clóset, descongestionarlo y decirle adiós a nuestro viejo yo Ver más
