Ahora que todos estamos regresando a la nueva normalidad tras la pandemia, entre tantas cosas que hacer, el tiempo va disminuyendo y la ocasión para ir al gimnasio podría no suceder, por eso, te recomendamos estas apps para llevar tus entrenamientos y ponerte en forma.
Así, no importará si un día haces caminata en el parque, una rutina mega intensa en casa, o si lograste unos minutos extra en la bici, lo importante es que no perderás el ritmo, la calendarización de tus ejercicios, ni mucho menos tu avance.
Como suele suceder en el mundo de las apps, la mayoría que te enlistaremos a continuación, cuentan con su versión gratuita, sin embargo, si quieres acceder a más particularidades, será necesario adquirir su versión pro.
Apps para llevar tus entrenamientos
Nike Training Club
La app por predilección es la que ofrece Nike, con ella no solo tendrás la oportunidad de comenzar un plan personal que te guiará mientras adaptas tu progreso, incluso tendrás la oportunidad de accesar a un cronograma, así como a otras actividades.
Sirve mucho tanto si eres primerizo a experimentado en el mundo del fitnes, con planes de 4 a 6 semanas de duración y con rutinas que van desde yoga hasta resistencia y fuerza.
Además, cada cierto tiempo, Nike México ofrece eventos exclusivos y retos presenciales para los usuarios a fin de divertirte y conocer a más deportistas como tú.
Disponible para iOS y Android.
Adidas Training
Al igual que Nike, Adidas tiene su propia app de entrenamientos, cuenta con planes personalizados dependiendo de la duración y la zona del cuerpo que quieras trabajar, así como más de 180 vídeos para ayudarte a entender las rutinas.
También tiene una colección de ejercicios individuales que te guiarán en el proceso, no importa si quieres perder peso, tonificar, quemar grasa, ganar músculo o marcar tus abs.
Disponible para iOS y Android.
También te puede interesar: ¡Tonifica tus muslos con estos fáciles ejercicios!
Sweat
La gurú del fitness, Kayla Itsines, es quien está detrás de Sweat, una app amigable e inspirada para y por mujeres que buscan su “Bikini Body Guide”, así como ella le llama en su comunidad, con entrenamientos pliométricos de alta intensidad.
La app contiene tutoriales y programas personalizados. La intensidad y la duración de cada entrenamiento lo eliges tú.
Disponible para iOS y Android.
HIIT Workouts
¿Quién dijo que las rutinas de HIIT eran tortuosas y largas? En HIIT Workouts no solo podrás entrenar a tu tiempo y guardar tu avance, también tendrás la opción de hacerlas personalizadas y de alta intensidad.
Incluye plantillas personalizadas para que puedas crear tus propios temporizadores, además de instrucciones paso a paso, calendario y registro de peso para seguir tu progreso.
Disponible para iOS y Android.
También te puede interesar:
Worqout: Cómo hacer ejercicio en casa y no fallar en el intento
Suscríbete aquí a nuestro Newsletter para que estés al día con nuestros contenidos