mood zen

Despide el año 2020 meditando

Este año nos sacudió por completo, nos hizo entender que la vida no es estática, que los cambios siempre estarán presentes y que lo que siempre nos ayudará es tener una mente flexible para adaptarnos ante cualquier circunstancia. Meditar es la alternativa para lograrlo, aquí te dejamos una buena opción.

2020 nos dejó muchas lecciones: valorar lo que dábamos por sentado, salir de nuestra zona de confort, adaptarnos a los cambios, aceptar y abrazar nuestra realidad y, muy importante, cuidarnos física y mentalmente, pues sin este cuidado nuestras defensas bajan y estamos propensos a muchísimas enfermedades.

  Estos 12 meses fueron realmente fuertes, pero debemos enfocarnos en encontrar lo positivo, en agradecer lo que aprendimos, pues ahora tenemos todas las herramientas que necesitamos para el año siguiente y, créanme, estamos muy bien armados.

Disfrutemos el momento presente, agradezcamos lo que hoy somos derivado de las experiencias que vivimos este 2020 y, sobre todo, fluyamos y soltemos, pues solo así encontraremos paz y felicidad.

Disfruta y reflexiona con esta meditación que te dejo, para entender este año que nos dio tanto aprendizaje, y para soltar todo aquello que nos tiene estancados debido a la tristeza, la frustración y el miedo.

Audio: Meditación de fin de año - Mood Zen

Gracias, Namasté

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