Redacción: Central
No hay nada mejor que terminar tu comida con un delicioso postre, pero sabemos que abusar del azúcar no le deja nada bueno a nuestra salud. El problema está en saber si te estás pasando de la raya y tu cuerpo ya no recibe bien esas propiedades. A continuación te damos algunas señales que envía tu metabolismo para que reduzcas la ingesta.
1. Te sientes sumamente cansado
Por más irónico que parezca, el consumo excesivo de azúcar no te regala demasiada energía, de hecho es todo lo contrario. Esto se debe al descontrol de insulina que le estás provocando a tu cuerpo. Al principio tienes un choque de energía y en cuestión de unos minutos terminas cansadísimo.
2. El mal humor se asoma
El alto consumo de azúcar puede provocar mal carácter y muchísimos cambios de humor en poco tiempo. Esto debido al desajuste que se genera dentro de tu cuerpo.
3. Siempre tienes antojo de cosas dulces
Este punto se descifra en: entre más azúcar consumes, más deseas. Esto se debe a que las papilas gustativas se acostumbran a cierto estímulo ante los alimentos dulces, por lo tanto, necesita cada vez mayor cantidad de esta para disfrutar del sabor de la comida.