Por: Bianca Pescador
Las vitaminas y otros suplementos no fueron diseñados para sustituir los alimentos, sino para complementarlos. Si sientes que te falta energía, acércate a un doctor para revisar tus niveles de nutrientes esenciales y minerales como calcio, potasio, vitaminas D y B12, por mencionar algunos.
QUIÉNES DEBEN SUPLEMENTARSE:
• Personas que toman ciertos medicamentos.
• Quienquiera que esté haciendo una dieta baja en calorías.
• Alérgicos o con intolerancias.
• Deportistas de alto rendimiento.
• Veganos y vegetarianos.
• Mujeres embarazadas o en etapa de lactancia.
• Los adultos mayores pueden beneficiarse de un multivitamínico.
• El ácido fólico se recomienda para mujeres entre 14 y 50 años.
• Cualquiera que padezca trastornos alimentarios.
• Niños menores de 5 años que presenten bajo peso.
• Aquellos que deseen aumentar su masa muscular.
• Personas cuyo ritmo de vida les exige trabajar bajo presión.
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