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Electrofitness: entrenamiento reloaded

Por: Redacción CENTRAL 20 mayo 2016 • 1 minutos de lectura

Es un sistema que combina el entrenamiento físico personalizado con la electroestimulación muscular

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Fotos: Cortesía

Por: Bianca Pescador

• La ventaja: en 20 minutos trabajas todos los músculos simultáneamente.

• Dependiendo del proveedor que elijas, puedes ejercitarte en un centro fijo (como en eFit y Aradia) o en la comodidad de tu casa (al estilo BodyBeat).

• Para este entrenamiento es necesario usar pants de algodón y un traje especial pero no te agobies, ambos siempre te los dará el proveedor.

• No importa si te gusta hacer ejercicio o no. El electrofitness sirve igual para un couch potato que para deportistas de alto rendimiento como Usain Bolt.

• Una sesión de electrofitness equivale a entrenar entre dos y cuatro horas en un gimnasio tradicional.

• El estímulo eléctrico es de 3.5 voltios.

• Se recomienda también para rehabilitación y para dolores musculares y de articulaciones.

• Los electrodos ejercen resistencia, por eso todo cuesta más trabajo, desde trotar hasta hacer sentadillas, burpees y abdominales. Se colocan en bíceps, tríceps, pecho, espalda, espalda baja, abdomen, glúteos, femorales, cuádriceps y pantorrillas.

• Las pulsaciones ayudan a movilizar la grasa para que sea más fácil eliminarla. Se sienten como una especie de hormigueo que puede ir de muy ligero a ultra intenso, tú decides cuánto aguantas.

• Al trabajar las fibras más profundas se fortalecen más de 360 músculos, huesos y el sistema inmunológico en general.

• Para ver resultados más rápido se recomienda acudir con un nutriólogo, pues lo que comes representa el 80 % del éxito para lograr un cuerpazo.

• No hay clases en grupo. El sistema es personalizado al 100%. Tú no estás nominado No es para ti si sufres de obesidad mórbida, infecciones, enfermedades de alto riesgo, lesiones o hipersensibilidad en la piel, insuficiencia hepática y renal, enfermedades pulmonares, cáncer o fiebre, entre otras. Tampoco debes hacerlo si tienes implantes metálicos en el cuerpo, un marcapasos o un desfibrilador implantado. Se sugiere que no lo practiques durante la menstruación o el embarazo.

Electrofitness

¿DÓNDE IR?
Aradia Center
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BodyBeat
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eFit
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