1. Realiza ejercicio: Eso ayudará a oxigenar tu cuerpo y, además, te mantendrá en forma.
2. Toma agua: Así podrás prevenir enfermedades en vías respiratorias.
3. Vitamínate: Fortalece el sistema inmunológico al consumir vitaminas A, C y E.
4. Consume ajo: Es un descongestionante y antibiótico natural que previene deficiencias pulmonares y ayuda a absorber mejor los nutrientes de los alimentos. Mejora las funciones del hígado, páncreas y el sistema digestivo, ya que contiene mucha vitamina C, B6 y manganeso.
5. Consume eucalipto: Ya sea en infusiones, miel, aceite o pastillas para aminorar problemas pulmonares. En vapor es usado como efecto descongestionante y ayuda contra la bronquitis, también estimula el sistema inmune y, por sus propiedades analgésicas, es un remedio para dolores musculares y articulares.
Con estos consejos podrás mejorar tus defensas y prevenir contagios. Pero, si te enfermas, tu cuerpo combatirá mejor la enfermedad. Recuerda que está en nosotros cuidarnos. #QuedarmeEnCasaEsCentral.