Redacción: Central/ Foto: Especial
En las reuniones familiares y con amigos en torno a una mesa, seguramente siempre estuvieron presentes los alimentos grasos y quizá hayamos padecido de mala digestión, hinchazón del vientre, aumento de peso e incluso, hasta algo más.
¡No te preocupes! eso quedará atrás simplemente con modificar nuestra dieta e incluyendo alimentos que son depurativos naturales.Con ellos, definitivamente nos sentiremos más ligeras en poco tiempo.
1.Alcachofas
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Ayudan a mejorar la digestión de todo alimento graso, además que ayudan a la producción de bilis.
2.Espárragos
Protegen el estómago, son depurativos y además son diuréticos (elimina agua de tu cuerpo).
3.Manzanas verdes
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En general todos los tipos de manzana son buenos, pero en especial, las verdes porque tienen menor cantidad en azúcar. Además, son un alimento bajo en calorías, mejoran la digestión y son altas en fibra.
4.Espinacas
Aportan vitamina C y proteínas. Incluso, pueden usarse como complemento alimenticio por ejemplo, en un licuado.
5.Té verde
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Ayuda a mejorar el metabolismo de las grasas y disminuye el azúcar en la sangre.
¡Aumenta estos alimentos a tu dieta!