Redacción: Central
Este nutritivo desayuno será lo único que desees comer, ya que también lo puedes sustituir por la cena o la merienda. ¡Y lo mejor es que son menos de 250 calorías!
¿Qué necesitas?:
• Medio melón en cubos
• 1 taza de fresas en rodajas
• 2 kiwis en cubos
• Media taza de queso cottage
• 2 tazas de yogurt natural descremado
• 4 cdts. de miel de abeja
• 4 cdts. de granola
Cómo prepararlo:
Antes de comenzar recuerda que es necesario lavar todas las frutas y quitarles la cascara o tallo, dependiendo el caso.
1. Mezcla el yogurt, queso cottage y la miel
2. Coloca todas las frutas en un recipiente
3. En una copa agrega una capa de frutas, después una capa de yogurt y así sucesivamente hasta llenarla con una capa de yogurt al final.
4. En cada capa de yogurt agregar granola.
¡Listo! Ahora ya no habrá pretexto para comer sanamente.