EJERCICIO SIN APARATOS
El canal Gym Virtual ofrece rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de utilizar material extra. También complementa con consejos sobre salud, deporte y alimentación con recetas sanas y fáciles de hacer en casa.
YOGA
Si eres principiante en esta disciplina, el canal de Elena Malova te ayudará paso a paso. Ella es una famosa instructora rusa de Vinyasa yoga y entrenadora. Sus rutinas incluyen cardio, estiramiento, meditaciones y relajación a tu propio ritmo para que hagas todo desde casa.
PILATES Y MEDITACIÓN
Además de yoga, Gaia ofrece clases y prácticas guiadas de pilates y, sobre todo, de meditación. También recomienda artículos relacionados con la vida sana.
DEFENSA PERSONAL
unComo basa todo en el deporte y nos llamó la atención sus entrenamientos enfocados en defensa personal para mujeres. Sin duda, muy útiles en estos días.
En Siéntete Joven, la española María Martínez tiene rutinas para las disciplinas más populares. En esta ocasión, destacamos su entrenamiento de Kick Boxing para perder peso:
