Retiros espirituales y escapadas wellness; guía de lujo con las mejores opciones para tu bienestar

Los retiros espirituales y las escapadas wellness ya no son innecesarios como solíamos pensar. Con el ritmo de vida que llevamos en la actualidad es absolutamente necesario robarle unos días al año para ocuparnos de nuestra salud mental y la conexión con nuestro cuerpo.

Alinearnos con la naturaleza, desintoxicarnos de la tecnología y los alimentos procesados, de los vicios, del alcohol. Desconectarnos del ritmo de la ciudad para entrar en el entorno natural que está allá afuera...

Para ese propósito de autocuidado, te dejamos esta guía de lujo con los mejores resorts y establecimientos cuya especialidad es la reconexión con la naturaleza, la alineación espiritual y la salud corporal y mental.

Viajes

Las mejores playas de Francia para vacacionar

junio 18, 2024 12:44 p. m. • 1 minutos de lectura

Ubicado en un enclave privilegiado de la Riviera Maya frente a Isla Mujeres, SHA Mexico vive entre manglares vírgenes y las aguas turquesa del Caribe. Su arquitectura orgánica y de tonos neutros se funde con el paisaje costero, perfecto para la paz visual y desconexión total.

La gastronomía en su restaurante SHAmadi redefine la alta cocina saludable con una propuesta macrobiótica y antiinflamatoria basada en ingredientes locales, orgánicos y de temporada para optimizar la salud celular.

Programas de salud: Advanced Longevity, Cellular Regeneration, Detox & Optimal Weight, Intensive Detox, Rebalance & Energize, y Leaders Health & Performance

Tratamientos y tecnologías: medicina genómica, terapias con células madre, sueroterapia avanzada, diagnóstico biomédico y tratamientos corporales en cabinas con vista a la naturaleza.

Actividades: clases de yoga, meditación, entrenamiento funcional en su gimnasio panorámico y deportes acuáticos conscientes en el Mar Caribe.

En las serenas colinas del Valle de Guadalupe, Montevalle ofrece un oasis de tranquilidad rodeado de senderos de lavanda, olivos y paisajes montañosos. La propuesta gastronómica está diseñada bajo un concepto de nutrición funcional integral con menús de origen vegetal, ingredientes frescos de huertos locales y jugoterapia orientada a la desintoxicación del cuerpo.

Programas e infusiones: sueroterapia e infusiones intravenosas (IV therapy), protocolos de desintoxicación de metales pesados y revitalización celular

Tratamientos corporales: magnetoterapia, laserterapia, masajes descontracturantes, reflexología y tratamientos de relajación muscular profunda

Actividades: caminatas meditativas por senderos paisajísticos, clases de estiramiento suave y espacios de descanso adaptativo.

Baja Cleanse Retreat se ubica en en el entorno semiárido y costero de Baja California, este retiro ofrece la inmensidad del océano y la quietud del desierto como escenario natural.

La experiencia culinaria se sustituye intencionalmente por un plan alimentario terapéutico; por ejemplo, programas de ayuno guiado, caldos alcalinizantes y extractos de jugos prensados en frío de nivel clínico, pensados para el descanso del sistema digestivo y la eliminación profunda de toxinas.

Tratamientos clínicos y corporales: hidroterapia de colon, masajes de drenaje linfático, terapia de exfoliación corporal y envolturas desintoxicantes.

Retiros: protocolos estructurados de détox de 3, 5 y 7 días

Actividades: sesiones de respiración consciente (breathwork), meditación guiada al amanecer y yoga restaurativo.

A las faldas de la sagrada montaña Kuchumaa en Tecate, Rancho La Puerta abarca miles de acres de robledales, arroyos y jardines orgánicos.

Su oferta gastronómica celebra el concepto farm-to-table (del huerto a la mesa) con platillos pesco-vegetarianos elaborados con vegetales recién cosechados de su propia granja La Cocina Que Canta

Prácticas holísticas: Sound healing con cuencos de cristal, caminatas por el laberinto sagrado de piedra, reflexología en senderos naturales y canto devocional

Actividades (más de 40 diarias): aerial yoga, hatha yoga, Pilates, caminatas guiadas de montaña, clases de cocina saludable, hidro-fit y método Feldenkrais.

Tratamientos de spa: masajes terapéuticos, envolturas de hierbas medicinales y faciales botánicos

Oculto entre la jungla maya intacta y el azul turquesa del Caribe en Playa del Carmen, Palmaïa es un enclave de naturaleza salvaje y arquitectura consciente.

Uno de sus pilares fundamentales es una cocina totalmente basada en plantas (plant-based) de nivel gourmet, con menús diseñados para nutrir la microbiota y elevar la vibración del cuerpo, complementada con bares de jugos naturales y cocteles botánicos sin alcohol.

Programa AïA\Wellness: ceremonias de temazcal maya, constelaciones familiares, viajes de sonido (The Rituals of Sound), sesiones de breathwork y círculos de meditación

Atlantis spa: tratamientos ancestrales de sanación energética en cabinas inmersas en la selva, baños de plantas sagradas e hidroterapia

Actividades: más de 50 actividades holísticas incluidas (clases de yoga diario, dibujo meditativo, Tai Chi, Chi Kung) y consultas con guías espirituales 1:1

Entre la selva y el mar, Yäan fue construido en armonía con los elementos fuego, aire, agua y tierra. Su arquitectura orgánica integra maderas locales y piscinas de aguas cristalinas.

Aunque es un santuario dedicado primordialmente a la sanación corporal y espiritual, su propuesta se complementa con la gastronomía consciente de Be Tulum, ofreciendo elíxires de hierbas medicinales, jugos prensados en frío y menús limpios basados en pesca local y vegetales orgánicos.

Ceremonias sagradas: ceremonias de Temazcal en luna llena, alineación de chakras y limpias energéticas tradicionales

Aguas curativas y spa: circuito de hidroterapia con piscinas de agua cristalina purificada, sauna, vapor y baños herbales y florales en tinas artesanales de cobre

Terapias y actividades: masajes de tejido profundo, sanación energéticamente guiada, clases diarias de yoga y meditación al aire libre

En una de las playas más exclusivas y preservadas de la Riviera Maya, Chablé Maroma combina la vegetación frondosa de la selva tropical con el blanco de la costa. Su alta cocina está coordinada bajo la visión de chefs reconocidos internacionalmente, enfatizando la herencia culinaria mexicana con ingredientes del mar y vegetales locales.

Rituales ancestrales: ceremonias de purificación maya, rituales de renacimiento con plantas sagradas y bendiciones energéticas

Tratamientos de spa: hidroterapia avanzada, mascarillas corporales botánicas, masajes con piedras volcánicas y terapias de belleza holística

Actividades: prácticas de yoga a orillas del mar, meditación guiada con cuencos e itinerarios de bienestar personalizados

Rosewood Mayakoba se encuentra en una isla privada rodeada por serpenteantes lagunas de agua dulce y manglares en la Riviera Maya. La experiencia gastronómica destaca por su diversidad con restaurantes que ofrecen desde cocina mexicana de autor con ingredientes cultivados en su propio huerto (La Ceiba Garden), hasta opciones dedicadas a la nutrición limpia y consciente.

Sense, A Rosewood Spa: ritual insignia Kuxtal (creado para equilibrar la energía vital), diagnóstico de chakras y consulta con el Chamán del resort

Tratamientos: terapias corporales a base de ingredientes botánicos locales como la miel de abeja Melipona, cenotes de hidroterapia y masajes terapéuticos

Actividades: clases de yoga sobre paddleboard en la laguna, meditación en la naturaleza y talleres de botánica curativa

A orillas de la deslumbrante Laguna de los Siete Colores y rodeado de manglares y vegetación autóctona, las cabañas de madera de Our Habitas se integran sin alterar el ecosistema. Su cocina de fuego en el restaurante Siete tiene un enfoque sustentable y farm-to-table que resalta los ingredientes locales de la península de Yucatán.

Tratamientos de agua y tierra: terapias corporales con arcilla natural de la laguna, exfoliaciones botánicas y mascarillas purificantes de miel y cacao

Retiros y espiritualidad: sesiones de sanación a través del sonido (sound healing) flotando en la laguna, ceremonias de cacao y círculos de intención

Actividades: clases de yoga al amanecer sobre el muelle, sesiones de pranayama (respiración) y navegación meditativa en paddleboard

Viajes

Los 5 hoteles boutique más hermosos de México

octubre 06, 2021 11:41 a. m. • 3 minutos de lectura

Haramara es un refugio construido con materiales naturales, sin electricidad en las palapas para garantizar un verdadero digital detox. Su cocina ofrece una experiencia gastronómica gourmet predominantemente vegetariana y pescatariana, preparada diariamente con ingredientes orgánicos y locales que nutren el cuerpo.

Pabellones de práctica: grandes shalas abiertas de yoga con vistas panorámicas de 360 grados al océano Pacífico y la selva

Tratamientos de spa: masajes holísticos al aire libre, terapia de tejido profundo, reflexología y baños de tina con sales curativas

Actividades: retiros guiados de yoga de inmersión total, meditación al atardecer, ceremonias en la playa y caminatas por senderos selváticos

Entre la selva tropical y las aguas tranquilas del Pacífico, Mar de Jade destaca por su atmósfera de paz y su compromiso ecológico. La gastronomía es uno de sus mayores pilares con platillos frescos, nutritivos y caseros servidos en estilo buffet, preparados con cosechas diarias de su propia granja orgánica.

Sanación y bienestar: temazcal tradicional frente al mar, masajes descontracturantes, aromaterapia y terapia de alineación corporal

Instalaciones de retiros: tres amplios salones de yoga completamente equipados para estilos vinyasa, iyengar y restaurativo

Actividades: prácticas de meditación vipassana, caminatas hacia el volcán extinto cercano y voluntariado comunitario

Desde Guerrero, este resort boutique ofrece un entorno idílico con jardines tropicales que abren directamente al mar. Su restaurante gourmet al aire libre sirve cocina saludable, elixires revitalizantes, smoothies funcionales y platillos con ingredientes orgánicos locales.

Terapias especializadas: terapia craneosacral, masajes integrativos, reflexología plantar y asesoramiento de estilo de vida holístico

Clases y talleres: clases diarias de Hatha, Vinyasa y Restorative Yoga, meditación guiada frente a las olas y sesiones de dance therapy

Retiros: programas personalizados de bienestar de varios días enfocados en la restauración del estrés y el mindfulness

A pocos pasos de la playa, este hotelito ofrece un ambiente íntimo, rodeado de vegetación tropical y colorida arquitectura mexicana. Su restaurante enfocado en la salud sirve desayunos nutritivos incluidos, jugos prensados en frío, smoothies superalimenticios y opciones vegetarianas y veganas.

Estudios de yoga: dos shalas abiertas equipadas con todos los aditamentos para la práctica diaria matutina y vespertina

Tratamientos de bienestar: masajes terapéuticos, masajes relajantes y tratamientos de liberación de tensión muscular en su cabina de spa

Actividades: prácticas de yoga multinivel, paseos en bicicleta por el pueblo y sesiones de surf terapéutico

Este resort se suspende entre la selva tropical de árboles ancestrales y las olas del Pacífico. Su oferta gastronómica incluye Carao, a cargo del aclamado chef Enrique Olvera, con alta cocina mexicana contemporánea.

One&Only Spa: cabinas de tratamiento al aire libre situadas bajo las copas de árboles higueras seculares e instalaciones avanzadas de hidroterapia

Sanación ancestral: ceremonias de temazcal dirigidas por un curandero local, baños de sonido con cuencos de cuarzo y terapias de alineación energética

Tratamientos corporales: tratamientos de belleza y bienestar personalizados con marcas cosméticas de lujo holístico

La propiedad ofrece vistas panorámicas de la selva y el Océano Pacífico. La experiencia gastronómica resalta los sabores autóctonos de Nayarit mediante ingredientes locales frescos, pesca del día y un concepto culinario ligado a la tierra y al mar.

Sense, A Rosewood Spa: tratamientos corporales inspirados en los saberes curativos locales y el entorno marino de la región

Terapias y bienestar: masajes de relajación profunda con ingredientes botánicos locales, hidroterapia y rituales de exfoliación con sales marinas

Actividades: sesiones de meditación guiada al aire libre, yoga en la playa y programas de reconexión con la naturaleza

Donde el desierto se encuentra con las aguas turquesa del Mar de Cortés, Palmilla es un santuario de lujo rodeado de palmeras y playas nadables. Sus renombrados restaurantes presentan conceptos que van desde la alta cocina a la parrilla, hasta menús wellness ligeros diseñados individualmente por nutricionistas.

Villas de Spa privadas: espacios individuales en jardines tropicales con tinas al aire libre y áreas de relajación personalizadas

Rituales tradicionales: temazcal tradicional maya con un Chamán residente, masajes con piedras calientes de río y sanación energética

Actividades: clases privadas de yoga en la playa, meditación con cuencos tibetanos y entrenamientos de movimiento funcional

En dos de los enclaves costeros más privilegiados de Baja California Sur, la propuesta culinaria de los resorts destaca por sus restaurantes de estándar internacional, con mariscos recién capturados, vegetales cultivados en huertos orgánicos locales y menús adaptados a dietas detox o enfocadas en la vitalidad.

Oasis Spa: tratamientos inspirados en los minerales del desierto y el mar, mascarillas de arcilla local y masajes de relajación profunda

Tratamientos y circuitos: circuito de hidroterapia, sauna, vapor, piletas frías y tinas de hidromasaje

Actividades: sesiones de respiración en la playa al amanecer, yoga restaurativo y entrenamientos personalizados en gimnasios de última generación

Situado en una península privada de 600 hectáreas rodeada por el Océano Pacífico, este resort presume de playas de arena blanca y frondosos jardines tropicales. La oferta gastronómica incluye opciones de cocina del mar farm-to-table, restaurantes de alta cocina mexicana e itinerarios alimentarios diseñados para equilibrar la digestión durante la estancia

Apuane Spa: ritual insignia Huichol con aceite de salvia y tequila, masajes con conchas marinas y mascarillas de barro purificante

Espiritualidad y bienestar: bendiciones Huichol de renovación energética, ceremonias de agradecimiento al atardecer y aromaterapia nativa

Actividades: yoga en el muelle sobre el mar, meditación guiada y caminatas de atención plena por la reserva costera

Con una deslumbrante arquitectura brutalista en tonos ocre que se mimetiza con los campos agrícolas y el desierto de Todos Santos, este resort celebra la belleza austera de Baja California. Su restaurante Open Kitchen se enfoca en la cocina de producto y una carta basada en la estacionalidad de la región.

Oasiz Spa: sesiones de baños de hielo (ice baths) combinadas con técnicas del método Wim Hof para la reducción del estrés y recuperación celular

Ceremonias: temazcal tradicional en el desierto, baños de sonido (sound healing) con instrumentos étnicos y limpias de copal

Actividades: clases de movilidad funcional, senderismo guiado por las colinas del desierto y sesiones de meditación en su jardín de cactus

El bienestar no es un lujo innecesario, es un lujo que la vida actual nos ha quitadon y debemos recuperar.

Viajes

Visita los mejores 5 hoteles de Canadá

junio 27, 2016 01:04 p. m. • 1 minutos de lectura