Redacción: Revista Central

Cuando quieres cuidar tu piel, las aceitunas son una opción perfecta por su alto contenido de Vitamina E, un potente antioxidante contra los radicales libres y el envejecimiento prematuro.

A diferencia de lo que muchas personas creen este fruto del olivo no engorda y tiene estas maravillosos beneficios:

Reduce tus niveles de colesterol alto

Esto se debe a que evitan el endurecimiento y acumulación de grasa en las arterias. Además, previenen enfermedades cardíacas gracias a las grasas insaturadas que contienen.

Una rica fuente de vitaminas y minerales

Este fruto es rico en fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio y yodo. A su vez, aporta vitamina A, E y B.

Adiós al estreñimiento

Por su alto contenido fibra son perfectas para apaciguar el hambre y mejorar tu salud gastrointestinal.