Redacción: Central/ Foto: Especial

En las reuniones familiares y con amigos en torno a una mesa, seguramente siempre estuvieron presentes los alimentos grasos y quizá hayamos padecido de mala digestión, hinchazón del vientre, aumento de peso e incluso, hasta algo más.

¡No te preocupes! eso quedará atrás simplemente con modificar nuestra dieta e incluyendo alimentos que son depurativos naturales.Con ellos, definitivamente nos sentiremos más ligeras en poco tiempo.

1.Alcachofas

Ayudan a mejorar la digestión de todo alimento graso, además que ayudan a la producción de bilis.

2.Espárragos

Protegen el estómago, son depurativos y además son diuréticos (elimina agua de tu cuerpo).

3.Manzanas verdes

En general todos los tipos de manzana son buenos, pero en especial, las verdes porque tienen menor cantidad en azúcar. Además, son un alimento bajo en calorías, mejoran la digestión y son altas en fibra.

4.Espinacas

Aportan vitamina C y proteínas. Incluso, pueden usarse como complemento alimenticio por ejemplo, en un licuado.

5.Té verde

Ayuda a mejorar el metabolismo de las grasas y disminuye el azúcar en la sangre.

¡Aumenta estos alimentos a tu dieta!