Redacción: Central

Trabajar en exceso, demasiado estrés, tener un mal día o que te hayan hecho enojar sin razón alguna, cambia radicalmente el estado de ánimo en una persona.

En esta ocasión Central te trae 5 alimentos que te favorecerán a tener un mejor estado de ánimo. ¡Toma nota!

Helado de chocolate

Contiene un aminoácido que ayuda a calmar y reducir la agresividad, aumentando la producción de serotonina; la hormona del bienestar.

Cereal con leche

La tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos.

Fresas y arándanos

Ambos contienen un componente que actúa naturalmente de manera similar al ácido valpróico; se utiliza para tratar el trastorno maníaco depresivo o bipolar.

Algas marinas

Es un nutriente esencial que nuestro organismo requiere para el buen funcionamiento de la tiroides ya que cuando se encuentra en mal estado ocasiona depresión y fatiga.

Quinoa

¡Es la mejor comida para mantener el buen ánimo!. Además, es considerada una gran fuente de proteína.

¿Conoces otros alimentos para mantener un buen ánimo? ¡Compartenos tu opinión en los comentarios!