Si quieres prevenir enfermedades como la hipertensión, la diabetes e incluso la obesidad, entonces es momento de conocer los 5 alimentos que debes evitar por el bien de tu salud.
Aunque nos duela aceptarlo, existen algunos alimentos que debemos alejar de nuestra vida, esto para evitar enfermedades como hipertensión, diabetes u obesidad. Descubre cuáles son.
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Las barras energéticas contienen grandes cantidades de azúcar, grasas y otros ingredientes que podrían afectar tu peso y salud.
Jugo de fruta. Si creías que no existe nada más saludable que un jugo de naranja por la mañana, podrías estar equivocado.
Los jugos de fruta son una gran bomba de azúcar y que, si no es fresco, no contiene vitaminas. Lo mejor es consumir la fruta, sobre todo aquellas con piel como la manzana.
Frutos secos. Un puñito de arándanos no es nada saludable porque está cubierto de azúcar.
Además, si consumes estos frutos mezclados con chile, sal o chocolate, podrías afectar su calidad nutricional.
Jamón y salchichas. Muchas veces recurrimos a los embutidos por ser un alimento práctico e incluso saludable por ser de pavo.
Sin embargo, los embutidos contiene una gran cantidad de sodio que puede elevar la presión.
Granola. Si creías que el yogurt con granola era una combinación saludable y el mejor desayuno, estás equivocado.
La granola contiene grandes cantidades de azúcar, así como frutos secos.
