Redacción: Central
¿Sabías qué el baile ayuda a tu salud física, emocional y mental, además de ser muy divertido y para todas las edades?
Después de saber todos sus beneficios te aseguramos que no dejarás de bailar.
Pérdida de peso
Es el pretexto perfecto para bailar a tu ritmo favorito, ya que mientras bailas pierdes calorías y haces ejercicio, tonificando tu cuerpo y agilizando tu mente.
Ayuda al corazón
Está demostrado que bailar mejora la respiración y salud del corazón, ayudándote a tener una excelente calidad de vida, además puedes recuperar la energía que perdiste durante el día, ya que corrige tu rendimiento físico.
Mejora tu flexibilidad, fuerza y resistencia
Cuando bailas realizas movimientos en todos los grupos musculares, principalmente en brazos y piernas, ayudándote a tener una mejor flexibilidad, a manejar tu fuerza y a tener una mejor resistencia muscular. .
Adiós estrés
Sacudir el bote te ayuda a reducir el estrés y depresión, ya que regula los niveles de serotonina y dopamina del cuerpo.
Mejora la autoestima
Bailar hace que te sientas feliz y te ayuda a tener más confianza contigo mismo, levantando tu autoestima y manteniéndote positivo ante toda situación. Da una sensación de bienestar.
Ayuda a la memoria
El baile aumenta la memoria y previene el Alzheimer y demencia. También se ha demostrado que mejora tu inteligencia. Bailar será la mejor forma de estudio antes de un examen.
¿Qué esperas para salir a bailar?