¿Tienes ganas de algo dulce, pero no quieres descuidar tu figura?, entonces este delicioso smothie de fresas con avena y cremoso yogurt, acompañado con mora azul y nutritivas semillas de girasol es tu mejor opción. ¿Por qué? Porque va a saciar esas ganas feroces que tienes de tomarte un snack, puedes consumirlo a cualquier hora del día, y lo mejor de todo es que sólo te llevará 10 minutos prepararlo. En pocas palabras es ligero, sano, nutritivo y fácil de hacer.
¿Quieres saber cómo se hace?
Para una porción de 4 vasos, aproximadamente, necesitas:
•4 yoghurts de fresa Oikos
• 2 plátanos
• 1 cucharada de vainilla
• 1 taza de hielos
• 1 ½ taza de avena
• 1 ½ taza de fresas cortadas en rebanadas
• 1 taza de mora azul
• 4 cucharadas de semillas de girasol
Ahora, solo tienes que licuar el yogurt junto con el plátano y los hielos, después añadirle la avena. Viértelo en un recipiente y como topping usa fresas frescas, mora azul y semillas de girasol, y ¡Disfruta!
Gracias Oikos por compartirnos esta receta