Redacción: Central
Si eres de los que no concibe el sueño inmediatamente o por las mañanas despiertas cansado, tal vez debas hacer algo al respecto.
Cuando una persona no consigue un buen descanso y tiene problemas para dormir, es probable que comience a tener complicaciones en su vida rutinaria, debido a que el cerebro se ve afectado.
¿Qué hacer? ¡Duerme desnudo!
Según especialistas existen varias razones por las cuales deberías hacerlo, pero las principales son las siguientes:
Ayuda a la piel
El cuerpo logra respirar después de un periodo en cubierta, reduciendo el riesgo de contraer enfermedades en la piel y genitales.
Mejora el estado de ánimo
Ir a la cama sin ropa ayuda a aumentar los niveles de oxitocina, una hormona que ayuda a sentirse de mejor humor, además combate el estrés, depresión e hipertensión.
Mejora la circulación
Evitar dormir con ropa ajustada ayudará a mejorar la circulación.
Disminuye el riesgo de diabetes
Un estudio ha demostrado que las personas que duermen a temperaturas frescas presentan mejor estabilidad en los niveles de azúcar en la sangre y una mejora en la sensibilidad a la insulina.