Bienestar
Luz matutina y otros trucos para que la edad no nos quite el sueñoCon el paso de los años, dormir “como un niño” se vuelve más difícil. El sueño parece menos profundo, los despertares nocturnos son más frecuentes y cualquier pequeño ruido puede interrumpir el descanso.
The Conversation • mayo 03, 2026 06:20 a. m. • 6 Min Read