Redacción: Me lo dijo Lola
Aprende a escoger tu yogurt. El de estilo griego es un excelente superfood que debes agregar a tu alimentación: tiene mucha proteína y menos azúcar. ¡El alimento perfecto!
La cuestión es que, con esta moda del yogurt estilo griego, han aparecido muchas marcas que anuncian su propia versión, pero que sinceramente no tienen mucho que ver con ello. Es por eso, súper importante, que si piensas consumir este alimento prestes atención a las etiquetas.
Admítelo, casi nadie las lee y muchas veces nos vamos con lo que dice al frente del envase. Pero como yo soy una intensa en esta cuestión, sí la reviso; y créeme que me he llevado más de una desagradable sorpresa. Así que bueno, como yo sé que tu cuidas tu alimentación y quieres lo mejor para tu familia, te digo aquí como identificar si tu yogurt es en verdad de estilo griego.
Lo primero que te recomiendo es: si vas al supermercado tómate el tiempo adecuado para hacer comparaciones. Toma al menos tres yogurts de diferente marcas y fíjate en su tabla de propiedades, en especial en lo siguiente:
Cantidad de calorías. Empezando por aquí, tu yogurt griego debe estar oscilando entre las 139 calorías máximo por cada 100 gramos; si pasa de este número, mucho ojo.
Si quieres saber más sugerencias acerca de cómo diferenciar el yogurt griego original de otros, sigue a nuestras amigas de Me lo dijo Lola .