El 2023 continúa su paso con proyectos nuevos, dándole continuidad a los viejos, pero siempre atentos y alertas, el trabajo no para, la vida no para. Aunque ya “vamos encarrerados” en la rutina diaria post-fiestas, sucede que nuestro estómago aún no.
Si aún sientes que no has regresado a ser tú, y que incluso piensas que debes optar por una depuración que ayude a desintoxicarte y limpiar tu organismo, toma nota porque estas 3 bebidas fáciles de preparar en casa te ayudarán con esa árdua tarea.
¿Desintoxicar?
Esta ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y puede favorecer el sistema inmunológico, además de ayudar a la producción de células nuevas.
Desintoxicar tu cuerpo no se trata de hacer una dieta súper rigurosa que casi te mate de hambre, al contrario, se incluye un cambio de hábitos alimenticios como preferir los alimentos saludables sobre la comida chatarra, beber agua y menos líquidos azucarados, hacer ejercicio y entre otros.
Ten por seguro que las bebidas desintoxicantes harán su trabajo si pones de tu parte de manera diaria, olvídate de obtener resultados rápidos, las bebidas milagrosas no son tan saludables.
Si tienes dudas sobre qué alimentos escoger de acuerdo a tu objetivo, lo mejor será buscar la asesoría de un nutriólogo.
Aclarado lo anterior, ¡vamos con estas prácticas recetas!
3 bebidas desintoxicantes para limpiar tu organismo
Agua tibia con jugo de limón
Esta es la más sencilla de seguir de todas, no lleva mucho tiempo prepararla y la puedes tomar apenas te levantes de la cama.
Consiste en calentar una taza de agua y agregar el jugo de un limón. Tomar todos los días en ayunas.
Te ayudará al proceso de digestión, limpiará tu cuerpo de toxinas.
Si no puedes hacerlo durante todos los días, procura comenzar este hábito 3 días a la semana.
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Manzanilla y jengibre
La manzanilla calma tu estómago y a su vez el jengibre es antiinflamatorio y desintoxicante.
Para prepararlo solo necesitarás una rodaja de jengibre y unas ramas de manzanilla. Después de que rompa el hervor, deja por 3 minutos y retira del fuego.
Tómalo durante el desayuno.
Jugo de piña y menta
Será un shot digestivo. Tanto la piña como la menta son fenomenales para reducir la inflamación y acelerar la digestión.
Eso sí, no es recomendado para personas con problemas de glucosa alta o diabetes, ya que el jugo de piña podría elevar aún más sus niveles.
Para prepararlo solo necesitarás 3 rodajas de piña y media taza de infusión de menta. Lleva la piña a la licuadora con la infusión. Después de que la piña esté completamente triturada, sirve en un vaso.
Puedes agregar hielos o bien, tomarlo tibio para que haga mejor su trabajo.
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