¿Los adaptógenos son lo de hoy? ¿Por qué? ¿Qué son?

En 1947, Nikolay Vasilievich Lazarev un científico y toxicólogo ruso, desarrolló el término adaptógeno. Al realizar un estudio vio que distintas plantas tenían un factor común, que se adaptan fácilmente dependiendo de las condiciones y regiones donde se ubican.

Son sustancias naturales como plantas y hierbas que no actúan como suplemento, sino que dan el estímulo necesario para que el propio cuerpo regule y sintetice lo que necesita; al igual que se regenere y minimice el impacto de ciertos malestares.

Debido a la vida tan acelerada y cargada de estrés que nos toca vivir, se ha vuelto complicado mantener nuestra vida y cuerpo en equilibrio, es por esto que los adaptógenos se han convertido en un producto muy interesante. En pocas palabras, ayudan a que nuestro cuerpo se adapte en distintas situaciones, ambientes y condiciones ya que muchas veces el estrés no nos deja activar correctamente nuestro sistema de regulación , así que este tipo de productos ayudan a restablecer y darnos más recursos.

Se enfocan en proteger distintas partes del cuerpo como las glándulas suprarrenales, el hipotálamo, el sistema nervioso, entre otros. Es decir, ponen a andar nuestro sistema de defensa para ayudar a cientos de cosas como a la memoria; disminuir la ansiedad, fatiga y depresión; el estrés psicológico, físico y celular; aumentar el rendimiento; a la par de ser un antioxidante.

No tienen efectos secundarios, ya que tienen un impacto natural donde mejoran y restauran la energía física y mental sin que disminuyan los efectos del adaptógeno y sientas un bajón, a diferencia de los estimulantes.

Tampoco son tóxicos ni inhiben el sistema nervioso, sino que estimulan la resistencia, tolerancia y la producción de células para que estas no se dañen en el proceso. No producen tolerancia por consumirla frecuentemente, ya que son componentes naturales.

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Los reconocidos por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) son 8:

1. Schisandra chinensis: usada para el rendimiento psicológico y físico, al igual que contra el insomnio y el estrés. Popularmente se le conoce como la baya de los 5 sabores ya que tiene ácido, amargo, dulce, picante y salado.
2. Piper longum: se usa para la resistencia en contra del estrés.
3. Ginseng: ayuda a la salud mental y a mejorar el sistema inmune.
4. Eleutherococcus senticosus: ayuda a aumentar las defensas del sistema inmune.
5. Astrágalo: se usa para apoyar al intestino y a la salud del cuerpo y mente.
6. Withania: se usa como un remedio natural para el insomnio, algunos trastornos mentales, ansiedad, estrés, inflamación artrítica, entre otros.
7. Espino amarillo: ayuda con infecciones respiratorias.
8. Rhodiola rosea: se usa para la mejora del sistema nervioso, salud mental y cognitivo.
   

   

   Schisandra chinensi, Piper longum, Astrágalo

Platicamos con Liz Coraima, fundadora de Cora Blends, y con Fran Calvo, creador de la marca Runneght. Aquí te platicamos un poco de ambas.

Cora Blends es una marca enfocada en la salud integral de la mujer. Tiene una línea de productos, llamados superfood blends que son fórmulas de ingredientes basados en plantas y ayudan a nutrir y reforzar el bienestar físico y mental de quien los consume. Cora Blends maneja su línea de Yoni que viene de una palabra en sánscrito. Se eligió este nombre con la intención de resaltar la importancia de conectar con el ciclo menstrual y crear consciencia del gran impacto que tiene en el cuerpo físico, emocional y mental.

En Yoni implementan los adaptógenos porque estos tienen la capacidad única de adaptarse a factores estresantes. El sistema endocrino se fortalece, por lo que se comienza a generar un equilibrio hormonal y los superfoods son esta clase de los alimentos más potentes, súper concentrados y ricos en nutrientes. Tienen la capacidad de aumentar la fuerza vital, la energía del cuerpo y son una opción óptima para mejorar la salud general.

Cora Blends tiene 3 productos en stock, el blend Heal que tiene sabor a jengibre, el blend Yoni que tiene sabor a cacao y el blend Superwoman que es uno a base de verdes.
Compra sus productos en su página web o en Mercado Libre y siguelos en instagram: @corablends.

Ahora bien, Runneght es una marca de destilados sin alcohol que tienen bebidas inspiradas en la ginebra, mezcal y tequila al igual que vino. Runneght viene de la palabra francesa Renaître que significa renacer para encontrar los mejores elementos de la tierra. Con la marca buscan mostrar que no es a la fuerza tener que tomar alcohol para pasar un buen rato y que productos como estos tienen muchos beneficios por los ingredientes que se usan.

Runneght implementa los adaptógenos porque son compuestos que tienen la capacidad de potenciar la función cerebral. Son una mejora para la mente, ayudándonos a concentrarnos y tener una mayor claridad mental. Otros adaptógenos que manejan ayudan a la relajación y reducción de fatiga, al aumento de energía, al enfoque y la concentración, sin los efectos secundarios negativos asociados con ingredientes como la cafeína o el alcohol.
Sus productos los puedes comprar por medio de su página web al igual que en la tienda Liquor Store o en su instagram: @runneght.

Estas marcas buscan mejorar la calidad de vida al ofrecer mejores opciones de alimentación y bebidas con productos naturales, sin azúcares, “saborizantes naturales”, ni conservadores.

Si los quieres comenzar a tomar ve con tu médico para que revise que puedes consumirlas sin problema y ver cuales son las que mejor te servirán. Aparte debes considerar que son un auxiliar, ya que debes tener una buena nutrición y realizar actividad física porque los adaptógenos no compensan una mala alimentación ni la falta de ejercicio.

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