Redacción: Central
Sabemos que nuestro cuerpo necesita suficiente líquido durante el día y claramente nuestra principal fuente para hidratarnos es el agua, pero también hay alimentos con alto porcentaje de agua que nos ayudan en la tarea de mantenernos hidratados.
1. Pepino: bajo en calorías y rico en vitamina C, vitamina A y fibra que te ayudará a mejorar tu digestión.
2. Jícama: Contiene 90% de agua, rica en fibra, vitamina C, y proteína.
3. Sandía: El 90% de esta fruta es agua, funciona como fuente de fibra y es rica en vitaminas E y C.
4. Pera: Además de ser rica, es una buena fuente de vitaminas A, C, B1, B2 que protegen la piel, el pelo, y ayudan a regular tu sistema digestivo y circulatorio.
5. Naranja: Alta en vitamina C, magnesio, potasio, vitamina B6 funciona como antioxidante y ayuda a la trasportación del oxígeno en tu cuerpo.