La mejor etapa para comenzar a cuidarse es a los vente años y hasta los 25, ya que las funciones de nuestro cuerpo comienzan a atrofiarse y más si no eres una chica que practica algún deporte; cosas como la flacidez de la piel o el rompimiento de tejidos comienzan a notarse y si no le pones un alto y no sigues los siguientes consejos, ten por seguro que tu organismo lo lamentará.
Diviértete, pero empieza a prevenirte desde tus veintes con estos consejos:
1. Beber con medida
No es fácil y menos a esta edad, pero debes saber que a largo plazo evitaras que tu piel se manche y pierda pigmentación, además cuidaras de tu hígado y riñón.
2. No abusar del cigarro
No estamos diciendo que no fumes porque a un fumador no se le puede decir eso, pero sí evita caer en el exceso, a largo plazo tus pulmones, tu corazón y el sistema respiratorio no sufrirán secuelas y te lo agradecerán.
3. Hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana
A corto plazo evitaras trastornos de ansiedad o depresión y a largo plazo estarás contenta de tener una figura tonificada.
4. Viajar
De las grandes experiencias surgen grandes historias y viajar es la mejor opción. A largo plazo serás una persona mucho más culta.
5. Chequeos generales una vez al mes
Este punto es muy importante porque si tienes alguna enfermedad se te puede diagnosticar a tiempo y con el debido tratamiento, una nunca sabe qué bichos malos pueden estar atacando nuestro cuerpo.
6. Leer
El cerebro es un músculo más y aunque no levanta pesas debe ejercitarse para que funcione debidamente y la lluvia de ideas sea más extensa, además a largo plazo te crea un hábito y es un buen pretexto para decir que haces gimnasia para tus ojos.
7. Limita las golosinas y conservadores
Los azucares y conservadores dañan las funciones del organismo, además todo lo que comas el día de hoy se verá reflejado en unos cuantos años, a largo plazo puedes evitar diabetes e hipertensión.
8. Utiliza productos naturales para el cuidado de la piel
Los productos naturales son mucho mejor que los productos procesados, algunas recomendaciones que tienes que seguir es lavar tu cara por la noche y la mañana, desmaquillarte antes de dormir y mantenerte hidratada.
9. Protección en las relaciones sexuales
Usar algún método anticonceptivo te ayudara a evitar dos grandes problemas, tener una enfermedad y a quedar embarazada a temprana edad sin desearlo.
10. Alejarse de personas tóxicas
Este último punto es muy importante porque a los veinte años debes caer en cuenta que los dramas ya no entran en tu vida, es mejor crear un patrón con personas saludables para vivir en armonía y lejos del estrés.
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