Todo se forja desde la infancia y entrar en contacto con tu niño interior te ayudará a comprender tus conflictos internos y deshacerte de los bloqueos inconscientes que te impiden ser un adulto exitoso.
¿Te has preguntado cómo se formó nuestro carácter y personalidad? ¿Qué influyó para que nuestro comportamiento sea de cierta manera? La respuesta está en la niñez.
De acuerdo con Karina Eichner, doctora en psicoterapia clínica en adultos y pareja, y autora del libro (How not to) Fear Karma, para ser un adulto completo, feliz y por ende exitoso, se debe cambiar desde raíz nuestra forma de concebir las situaciones y las personas.
Para distinguirlas de una forma consciente y madura, y de esa forma crear un puente que nos permita vivir libre de ataduras, cambiando nuestros propios paradigmas.
La doctora y también maestra del método psicoespiritual Pathwork, propone tres aspectos principales además de terapia para reencontrarte y sanar a tu niño interior:
Libera tu creatividad
La mayoría de adultos tiene la creencia que la creatividad es cosa de niños, sin embargo, las personas con mayor éxito son las que innovan, reinventan y llevan su imaginación al límite.
Por ello, es fundamental mantener a nuestro niño interno sano y cuidado para que nos llene de espontaneidad, sorpresa, de una actitud divertida y lúdica que permee nuestra vida adulta.
Permite que tus pensamientos salgan de la caja para evitar que todo parezca repetitivo, acartonado y cansado, date la oportunidad de liberar el estrés y confía en tu niño interior.
Suelta el pasado
Para que tu niño interior esté sano es primordial sanar las heridas del pasado, deshacerte de los resentimientos y perdonar. Suena como una tarea difícil pero es cuestión de tiempo y esfuerzo para liberar todas esas ataduras que repercuten en tu día a día.
Es tu momento para romper las cadenas y dejar de lado todas aquellas actitudes que influyen en tu actualidad. Una vez que sientas la liberación, vivirás relajado, con energía y soltura para la vida adulta.
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Expresa tus sentimientos
Algunos de nosotros crecimos con la frase “no llores, ya eres un niño o niña grande” y aunque podría ser algo inofensivo, fue un parteaguas para nuestro desarrollo emocional reprimiendo los sentimientos.
Lo mismo pasa en nuestro mundo interno, si este está interpretando la realidad directamente puede ser que la persona cometa un error en el trabajo y la experiencia interna sea de fracaso total porque hizo algo mal. No lo decimos al mundo, puede que tengamos una máscara de que “no pasa nada”, pero lo sentimos adentro y eso nos estresa.
Desde la parte adulta madura estamos todo el tiempo poniendo las cosas en perspectiva para que la realidad no nos agobie y podamos llevar las responsabilidades de la vida de manera que también disfrutemos, aunque estemos trabajando.
Un mismo problema puede ser interpretado como estresante desde la parte infantil o como retador desde la parte adulta, parece sutil la diferencia entre las palabras, pero en realidad hace toda la diferencia entre vivir acumulando estrés o vivir estresado, ya que de eso depende nuestra salud y bienestar.
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