El 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha en la que se desea hacer conciencia sobre los efectos negativos del cigarro; así como ayudar a las personas a dejar de fumar.
Con la frase “Comprométete a dejarlo”, la Organización Mundial de la Salud, OMS, realizó este 2021 una campaña que deja ver los efectos negativos del cigarro en los fumadores, así como en sus familias. Checa.
Y para que te convenzas de una vez por todas a dejar el cigarro, te compartimos 5 grandes razones para dejar de fumar.
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Razones para dejar de fumar
De acuerdo con la OMS, dejar de fumar puede traer resultados positivos a la salud, ya sea a corto o largo plazo.
Baja la tensión arterial
Sí, fumar puede causar que nuestra presión aumente e incluso que el corazón lata más rápido de lo acostumbrado; sin embargo, dejar el cigarro puede mejorar la salud de nuestro corazón.
Según con la organización, a los 20 minutos de dejar de fumar, el corazón disminuye su ritmo cardíaco y se baja la tensión arterial.
Después de 2 semanas, mejora la circulación sanguínea.
Adiós a la tos
A solo 9 meses de dejar de fumar, la tos ocasionada por el cigarro empieza a disminuir; así como la dificultad para respirar.
Aumenta la función pulmonar
Durante la pandemia de coronavirus descubrimos lo importante que es tener una buena salud y unos pulmones fuertes y para contar con estas virtudes, debemos dejar de fumar.
Según la OMS, después de dejar de fumar, entre la semana 2 y 12, aumenta la función pulmonar y mejora la calidad de los pulmones.
Disminuye el riesgo de una enfermedad cardíaca
Al año de dejar de fumar, las personas tienen un riesgo 50% inferior de sufrir una cardiopatía y ataque al corazón, en comparación con las personas fumadoras.
Disminuye el riesgo de cáncer de pulmón
El cáncer del pulmón es una de las grandes consecuencias del cigarro, por eso, tras dejar de fumar por 10 años, el riesgo de padecer cáncer de pulmón puede disminuir hasta en un 50%.
Además, también se disminuye el riesgo de cáncer de garganta, esófago, vejiga, páncreas y boca.
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¿Cómo nos afecta el cigarro?
El tabaco afecta de muchas formas nuestra salud y el entorno donde nos encontramos.
El cigarro provoca mal aliento, crea un exceso de placa en los dientes y pone la dentadura amarilla.
También provoca arrugas en la piel, aumenta el riesgo de psoriasis y de padecer diferentes tipos de cáncer, como el de garganta o pulmón.
Más de un millón de personas mueren cada año por la exposición al humo, por eso es necesario dejarlo desde hoy.