Endomorfo, mesomorfo o ectomorfo, ¿cuál es tu tipo de cuerpo? Deja de poner expectativas donde no hay posibilidades. Conoce cuál es tu tipo de cuerpo y trabaja para llevarlo a su máximo potencial sin obligarte a cumplir con estándares que, por genética, es probable que no consigas. Rutina de ejercicios para bajar de peso y decirle hola a 2021 Cuando te ejercitas con tu propio peso, como en el entrenamiento funcional, moldeas el cuerpo y reduces la posibilidad de lesiones. Kentro: el balance entre el ‘wellness’ y el ‘fitness’ Hablamos con Concha Orvañanos sobre Kentro, el proyecto con el que comprueba que prácticas de bienestar emocional y espiritual –como el yoga y la meditación– no están peleadas con los estilos de vida fitness enfocados en construcción de músculo y aumento de fuerza. Las cuentas de TikTok que te ayudarán a ponerte fit en 2021 Porque tener un coach en casa todos los días CLARO que ya es posible con estas cuentas que les tenemos para empezar un estilo de vida más saludable y ejercitarse desde donde estén ¡No hay pretextos! Propósito 2021: Tener un cuerpo celestial Lilián Catalán, dancer y fitness coach nos revela qué ejercicios hacer para hacer realidad nuestro propósito 2021: tener un cuepro celestial Pavo, romeritos y ponche: ¿cuántas calorías tiene la cena de Navidad? Diciembre es el mes en el que disfrutamos más de la comida, pero debemos tener mucho cuidado de no excedernos y afectar nuestra salud, por eso aquí te revelamos cuántas calorías tiene la cena de Navidad. Fiestas Low Fat: recetas sanas y deliciosas para preparar en Navidad Llegó esa época del año en la que tenemos mil y un fiestas y para que no comas de más, te compartimos algunas recetas sanas y deliciosas para preparar en Navidad. #SomosRosa El evento que nos demuestra que la unión hace la fuerza Sersana Method y Body Barre se ponen las pilas y organizan una clase que combina ambas disciplinas para sumarse a la lucha contra el cáncer de mama Animal Flow ¡Libera a la fiera que llevas dentro! Transforma tu cuerpo y mantén tu ánimo en alto en la pandemia Con rutinas creativas y muy bien diseñadas, humor, playlists perfectos y frases motivantes para la mente y el alma, el movimiento 54D de Rodrigo Garduño y Rodrigo de Ovando puede ser una de tus grandes logros en el confinamiento. Ver más
