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Fitness

Encuentra las mejores rutinas de ejercicios, tips y más para que te ejercites mejor que nadie y consigas mantenerte saludable.

Tecnica Dragon Flag

Fitness

Adiós a la pancita post fiestas con la técnica infalible: Dragon Flag

Inicia el año con un reto nuevo y dile adiós a la pancita post fiestas con Dragon Flag.

Por: Marilú Morales enero 02, 2022 08:00 a. m. • 2 minutos de lectura

Fitness

 ¡Tonifica tus muslos con estos fáciles ejercicios!

Solo necesitas una buena alimentación, perseverancia y trabajo duro en tus rutinas de ejercicio.

Por: Marilú Morales diciembre 16, 2021 12:00 p. m. • 2 minutos de lectura

Fitness

 Worqout: Cómo hacer ejercicio en casa y no fallar en el intento

Worqout, la plataforma de entrenamiento que se adapta a tu estilo de vida de casa usuario, nos reveló los mejores tips para hacer ejercicio en casa, así que ¡adiós pretextos!

Por: Karina Avilés Leal diciembre 08, 2021 03:25 p. m. • 3 minutos de lectura

Fitness

 Ejercicios para tonificar tu figura antes de Navidad

¿Quién dijo que sería tan fácil tonificar la figura antes de la Navidad? Sólo sigue estos sencillos ejercicios.

Por: Marilú Morales noviembre 24, 2021 12:47 p. m. • 3 minutos de lectura
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Marilú Morales • diciembre 16, 2021 12:00 p. m. • 2 Min Read
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Fitness

Worqout: Cómo hacer ejercicio en casa y no fallar en el intento

Worqout, la plataforma de entrenamiento que se adapta a tu estilo de vida de casa usuario, nos reveló los mejores tips para hacer ejercicio en casa, así que ¡adiós pretextos!

Karina Avilés Leal • diciembre 08, 2021 03:25 p. m. • 3 Min Read
Cómo hacer ejercicio en casa

Fitness

Ejercicios para tonificar tu figura antes de Navidad

¿Quién dijo que sería tan fácil tonificar la figura antes de la Navidad? Sólo sigue estos sencillos ejercicios.

Marilú Morales • noviembre 24, 2021 12:47 p. m. • 3 Min Read
ejercicios para tonificar tu figura antes de navidad

Fitness

Ejercicios para tener abdomen de acero en cuestión de semanas

Tener un abdomen de acero va más allá de solo apariencia física, tiene más de un beneficio, ¡chécalos todos!

Marilú Morales • noviembre 03, 2021 11:21 a. m. • 2 Min Read
Ejercicios para tener abdomen de acero en cuestión de semanas

Fitness

5 ejercicios para lograr glúteos redondos y firmes como Jennifer Lopez

El hit de Jenifer Lopez son las sesiones cortas pero intensas, tonifica su cuerpo sin gastar tanto tiempo.

Marilú Morales • octubre 07, 2021 10:53 a. m. • 2 Min Read
5 ejercicios para lograr glúteos redondos y firmes como Jennifer Lopez

Fitness

¿Cuánto tiempo debo esperar para comer después de hacer ejercicio?

La comida post entreno que consumas garantizará que las horas invertidas en tu rutina valgan la pena.

Marilú Morales • septiembre 01, 2021 12:04 p. m. • 2 Min Read
¿Cuánto tiempo debo esperar para comer después de hacer ejercicio?

Fitness

5 ejercicios que deberás incluir en tu rutina para tener un abdomen de acero

Con estos ejercicios tendrás un abdomen de acero asegurado. ¡Recuerda mantener una dieta equilibrada e hidratarte bien!

Marilú Morales • agosto 11, 2021 05:14 p. m. • 2 Min Read
5 ejercicios que deberás incluir en tu rutina para tener un abdomen de acero

Fitness

6 ejercicios para tener mejores orgasmos

Con motivo del Día Internacional del Orgasmo Femenino, te recomendamos los mejores ejercicios que puedes hacer en casa para tener mejores orgasmos todas las veces.

Beatriz Esquivel • agosto 05, 2021 03:08 p. m. • 3 Min Read
ejercicios para tener mejores orgasmos

Fitness

¿Cómo correr con cubrebocas sin fracasar en el intento?

Opta por mascarillas deportivas que reducen la emisión de partículas, permiten la oxigenación correcta, son reutilizables y de secado rápido. ¡Perfectas para correr con cubrebocas!

Marilú Morales • agosto 05, 2021 10:36 a. m. • 2 Min Read
¿Cómo correr con cubrebocas sin fracasar en el intento?

Fitness

Canales de YouTube para hacer ejercicio en casa

Estos youtubers demuestran que no es necesario un gimnasio o lugares abiertos para mantenerte en forma.

Iván Hernández • marzo 18, 2020 03:10 p. m.
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Fitness

Te damos las mejores recomendaciones para que armes tu gimnasio en casa

El interés de las personas por estar saludables y en mejor forma ha ido en aumento, sobretodo debido a la cuarentena obligada que los ha llevado a cuidarse más. Por ello aquí te damos las mejores recomendaciones para que armes tu propio gimnasio y te sigas cuidando desde casa.

Roxette Ramírez • agosto 03, 2020 06:24 p. m.
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Fitness

Transforma tu cuerpo y mantén tu ánimo en alto en la pandemia

Con rutinas creativas y muy bien diseñadas, humor, playlists perfectos y frases motivantes para la mente y el alma, el movimiento 54D de Rodrigo Garduño y Rodrigo de Ovando puede ser una de tus grandes logros en el confinamiento.

Roxette Ramírez • agosto 10, 2020 02:34 p. m.
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Fitness

Animal Flow

¡Libera a la fiera que llevas dentro!

Redacción Central • agosto 26, 2020 01:32 p. m.
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Fitness

#SomosRosa El evento que nos demuestra que la unión hace la fuerza

Sersana Method y Body Barre se ponen las pilas y organizan una clase que combina ambas disciplinas para sumarse a la lucha contra el cáncer de mama

Redacción Central • octubre 31, 2020 07:00 a. m.
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Fitness

Fiestas Low Fat: recetas sanas y deliciosas para preparar en Navidad

Llegó esa época del año en la que tenemos mil y un fiestas y para que no comas de más, te compartimos algunas recetas sanas y deliciosas para preparar en Navidad.

Redacción Central • diciembre 17, 2020 09:00 a. m.
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Fitness

Pavo, romeritos y ponche: ¿cuántas calorías tiene la cena de Navidad?

Diciembre es el mes en el que disfrutamos más de la comida, pero debemos tener mucho cuidado de no excedernos y afectar nuestra salud, por eso aquí te revelamos cuántas calorías tiene la cena de Navidad.

Karina Avilés Leal • diciembre 22, 2020 04:30 p. m.
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Fitness

Propósito 2021: Tener un cuerpo celestial

Lilián Catalán, dancer y fitness coach nos revela qué ejercicios hacer para hacer realidad nuestro propósito 2021: tener un cuepro celestial

Redacción Central • diciembre 25, 2020 10:00 a. m.
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Fitness

Las cuentas de TikTok que te ayudarán a ponerte fit en 2021

Porque tener un coach en casa todos los días CLARO que ya es posible con estas cuentas que les tenemos para empezar un estilo de vida más saludable y ejercitarse desde donde estén ¡No hay pretextos!

Redacción Central • diciembre 29, 2020 04:30 p. m.
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Fitness

Kentro: el balance entre el ‘wellness’ y el ‘fitness’

Hablamos con Concha Orvañanos sobre Kentro, el proyecto con el que comprueba que prácticas de bienestar emocional y espiritual –como el yoga y la meditación– no están peleadas con los estilos de vida fitness enfocados en construcción de músculo y aumento de fuerza.

Luisa Martínez • enero 02, 2021 08:03 a. m.
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