¿Cuánto tiempo debo esperar para comer después de hacer ejercicio? La comida post entreno que consumas garantizará que las horas invertidas en tu rutina valgan la pena. 5 ejercicios que deberás incluir en tu rutina para tener un abdomen de acero Con estos ejercicios tendrás un abdomen de acero asegurado. ¡Recuerda mantener una dieta equilibrada e hidratarte bien! 6 ejercicios para tener mejores orgasmos Con motivo del Día Internacional del Orgasmo Femenino, te recomendamos los mejores ejercicios que puedes hacer en casa para tener mejores orgasmos todas las veces. ¿Cómo correr con cubrebocas sin fracasar en el intento? Opta por mascarillas deportivas que reducen la emisión de partículas, permiten la oxigenación correcta, son reutilizables y de secado rápido. ¡Perfectas para correr con cubrebocas! ¿Qué día de tu ciclo menstrual es el más recomendable para seguir con tu rutina de ejercicio? Conocer las etapas de tu ciclo menstrual te ayudará a planificar de mejor manera tus entrenamientos 4 tips para escoger como experta tus zapatillas de running Saber tu tipo de pisada y el terreno sobre el que correrás te facilitará la vida al momento de elegir entre distintas opciones de zapatillas de running. Ejercicios para reafirmar brazos y entrepierna, ¡adiós flacidez! Descubre el secreto para deshacerte de los famosos “brazos de murciélago” y algunos auxiliares que te ayudarán a potencializarlos. La rutina de pilates que te ayudará a conseguir el cuerpo torneado de Margot Robbie Los ejercicios de la actriz detrás de ‘Harley Quinn’, Margot Robbie, se caracterizan por definir el abdomen y tonificar los glúteos Rollerobics: la rutina con la que lograrás glúteos de acero en poco tiempo Esta rutina es una nueva forma divertida de ejercitarte 5 consejos para correr bajo la lluvia y evitar lesiones Correr en días lluviosos podría ser más placentero que en días calurosos, hacerlo con ciertas precauciones te ayudará a evitar que tengas algún tipo de lesión. Ver más
